了解常用健身房器材用法，變身健身房老司機

免疫力高，體魄強健，疾病就不容易找上門，科學地運動才能增強自身免疫力，越來越多人開始了運動之旅，戶外自由運動或在健身房鍛煉都是好選擇，而許多朋友還是健身房小白，不了解那些看起來高大上的器械如何用，悍德森為大家?guī)沓Ｓ玫?i style='color:red'>健身房器材使用方法，教你瞬間變身健身房老司機。

定制單位健身房需注意什么？避坑指南送上

建設員工健身房不再是大型企業(yè)的專屬，越來越多的中小企業(yè)在考慮并實施規(guī)劃健身房，但是每個單位情況不一樣，健身房方案不能完全照抄，也不能根據個人喜好就選擇購入，悍德森有今天就教大家在規(guī)劃健身房時如何避坑，制定切實可行的科學配置方案。

健身房女生都愛橢圓機？教你發(fā)揮更好鍛煉效果

越來越多的現代男女有健身鍛煉的習慣，在健身房健身的過程中不僅有人陪伴指導，還有著超豐富的專業(yè)健身器械，其中橢圓機幾乎在每個健身房都有提供，相當受健身女性的歡迎，是有著許多優(yōu)點的寶藏健身器材。

家庭健身房是否有必要購入大型健身器材？

很多朋友辦了健身卡剛開始還興致滿滿，后來就是“明天一定去”，結果一年也沒鍛煉幾次，那不如在家建個家庭健身房吧，安全自由，這下就沒理由說健身房太遠不想去了，不過一般人去健身房都是沖著大型健身器材去的，那么家庭健身房有必要購入這類器材嗎？

私教工作室配置大揭秘，合理購入器械

私教工作室不同于健身房，健身工作室主要是以賣課為主，會員一般都有一定的健身基礎，需要有專業(yè)教練指導，對于健身器材要求較高，器材使用率會比較高，所以一定要挑選耐用、安全性高的優(yōu)質健身器材品牌。

不同場景的健身房配套器材應該怎么選？

健身運動帶來的不僅是好身材，還有更好的身體素質，更愉悅的心情，越來越多的人開始健身并愛上健身，在家中、在單位、在酒店等等地方都可以開始鍛煉，那么在不同場景中的健身房配套器材應該如何選擇呢？

家用健身器材推薦，疫情宅家一起動起來

春天是健身運動的季節(jié)。而因為疫情，許多公共場所不開放，生活基本是公司家里兩點一線，很少有機會去喜愛的健身房了，愛好健身的人士，都會選擇居家健身。那么一般健身愛好者可以get哪些實用的家用健身器材呢？

悍德森丨彰泰地產樣板房健身房

配置方案：健身房主要以地產客戶休閑時間運動健身，增強業(yè)余生活，配置以有氧健身器材為主，力量訓練器材為輔：有跑步機、橢圓機、健身車、啞鈴、舉重凳、健腹板等。悍德森根據目標人群的需求和特點，選取的訓練器材注重訓練器的優(yōu)質性、安全性、和有效性，適用于各個年領階段人群健身，配置力量訓練器材，科學強化全身力量，全面提升體質。

悍德森丨南寧悅檐酒店健身房

配置方案：健身房主要以地產客戶休閑時間運動健身，增強業(yè)余生活，配置以有氧健身器材為主：有跑步機、橢圓機、動感單車、啞鈴、健腹板等。 悍德森根據目標人群的需求和特點，選取的訓練器材注重訓練器的優(yōu)質性、安全性、和有效性，適用于各個年領階段人群健身，配置力量訓練器材，科學強化全身力量，全面提升體質。

悍德森丨南寧某瑜伽館健身房

配置方案：該單位是一家瑜伽館健身房，對健身強度有一定的要求。所以該方案以有氧健身器材為主，力量訓練器材為輔：有跑步機、動感單車、啞鈴、健腹板等。 悍德森根據目標人群的需求和特點，選取的訓練器材注重訓練器的優(yōu)質性、安全性、和有效性，適用于各個年領階段人群健身，配置力量訓練器材，科學強化全身力量，全面提升體質。