小腿肌群針對(duì)大家絕大多數(shù)平常人來講，在觸碰到運(yùn)動(dòng)健身訓(xùn)練以前，可能是最貼近大家天資限制，早已被練起來最好是的肌群了，尤其…

一般購置商用健身器材的全是一些健身會(huì)所或是大中型的運(yùn)動(dòng)健身產(chǎn)業(yè)基地，因?yàn)樯逃媒∩砥鞑牡呐渲靡?guī)定非常復(fù)雜，許多準(zhǔn)備購置商用…

5人站綜合訓(xùn)練器是屬于力量鍛煉器材，主要是塑形和加強(qiáng)肌肉，即降低投入又節(jié)省空間。下面悍德森為你簡單介紹如何使用和鍛煉方法…

有些人覺得體質(zhì)弱的盡量不要鍛煉了，其實(shí)不是，鍛煉與體質(zhì)弱沒什么關(guān)系，在悍德森看來，體質(zhì)差的更應(yīng)該鍛煉，因?yàn)樗械氖虑槎加小?

動(dòng)感單車是現(xiàn)在健身房比較熱門的有氧運(yùn)動(dòng)之一，它是一個(gè)騎乘公路自行車的練習(xí)工具以及替代方式，從踩蹬的感覺、踩踏的阻力、座椅…

在健身了一段時(shí)間后，很多人不滿足于徒手健身，開始借助健身器材來進(jìn)行訓(xùn)練。啞鈴是我們器械健身中較先接觸的器材之一，一般新手…

在悍德森看來，針對(duì)大部分健身者而言都喜愛有氧健身運(yùn)動(dòng)，只有那些專注能量或某種目標(biāo)健身者才會(huì)選擇無氧健身運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)就是…

首先，明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或…

健身器材分為有氧室內(nèi)健身器材和力量室內(nèi)健身器材兩大類，對(duì)于大多數(shù)健身者來說會(huì)比較喜歡有氧室內(nèi)健身器材，而專注力量或某種目…

跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，也算是健身器材中比較簡單的一種，跑步機(jī)可分為機(jī)械式跑步機(jī)和電動(dòng)跑步機(jī)。年輕人可以選擇…

橢圓機(jī)在一般的健身俱樂部中是相當(dāng)常見的心肺適能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具，也被稱為太空漫步機(jī)。非常適合新手及女性鍛煉，所以備受使用者喜…