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新手舉啞鈴應(yīng)該選擇多重？悍德森告訴您

新手舉啞鈴應(yīng)該選擇多重？悍德森告訴您

在健身了一段時(shí)間后，很多人不滿足于徒手健身，開始借助健身器材來進(jìn)行訓(xùn)練。啞鈴是我們器械健身中較先接觸的器材之一，一般新手…
有氧健身器材都有哪些？悍德森告訴您

有氧健身器材都有哪些？悍德森告訴您

在悍德森看來，針對(duì)大部分健身者而言都喜愛有氧健身運(yùn)動(dòng)，只有那些專注能量或某種目標(biāo)健身者才會(huì)選擇無氧健身運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)就是…
健身產(chǎn)品應(yīng)該如何選購(gòu)？悍德森來教您

健身產(chǎn)品應(yīng)該如何選購(gòu)？悍德森來教您

首先，明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或…
有氧室內(nèi)健身器材和力量室內(nèi)健身器材都有哪些？悍德森為您解答

有氧室內(nèi)健身器材和力量室內(nèi)健身器材都有哪些？悍德森為您解答

健身器材分為有氧室內(nèi)健身器材和力量室內(nèi)健身器材兩大類，對(duì)于大多數(shù)健身者來說會(huì)比較喜歡有氧室內(nèi)健身器材，而專注力量或某種目…
悍德森淺析在使用跑步機(jī)健身時(shí)的常見問題以及糾正方法

悍德森淺析在使用跑步機(jī)健身時(shí)的常見問題以及糾正方法

跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，也算是健身器材中比較簡(jiǎn)單的一種，跑步機(jī)可分為機(jī)械式跑步機(jī)和電動(dòng)跑步機(jī)。年輕人可以選擇…
在用橢圓機(jī)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該注意些什么？

在用橢圓機(jī)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該注意些什么？

橢圓機(jī)在一般的健身俱樂部中是相當(dāng)常見的心肺適能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具，也被稱為太空漫步機(jī)。非常適合新手及女性鍛煉，所以備受使用者喜…